Wir werden oft gefragt wie lang denn nun ein Drachenbootpaddel sein muss oder darf, es gibt seitens des Weltverbandes im Drachenbootsports IDBF (www.idbf.org, http://www.idbf.org/documents/Racing_Paddle_Scheme.pdf ) die Vorgaben das, das Drachenbootpaddel mindestens 105cm aber höchstens 130cm lang sein darf und der Paddelspezifikation 202a entsprechen muss (PS202a)
Zu dieser Vorgabe kommt dann natürlich auch die Größe der Paddlerin oder Paddler, Bootstyp – und Besetzung, eigene Fähigkeiten. Und der Wohlfühlfaktor spielt natürlich auch eine Rolle.
Wir hoffen Euch mit dieser Tabelle und Vorschlägen zur richtigen Paddellänge im Drachenbootsport zu helfen
Die Paddellänge im Drachenboot
1. Arm- und Oberkörper
a. Wenn Deine Arme länger als der Durchschnitt sind, addiere 2,5 cm zur Tabelle
b. Wenn Deine Arme kürzer als der Durchschnitt sind subtrahiere 2,5 cm zur Tabelle
c. Wenn Dein Oberkörper länger ist, aber Deine Arme durchschnittlich addiere 2,5cm zurr Tabelle
d. Wenn Dein Oberkörper kürzer ist, aber eine durchschnittliche Armlänge hast subtrahiere 2,5cm zur Tabelle
e. Wenn Du einen langen Oberkörper und Arme hast dann addiere 2,5 bis 5 cm zur Tabelle
f. Wenn Du einen kurzen Oberkörper und kurze Arme hast subtrahiere 2,5 bis 5 cm zur Tabelle
g. Wenn Dein Oberkörper und Arme dem durchschnitt entsprechen brauchst Du keine Änderungen vornehmen
2. Der Drachenboot Boots Typ
a. Wenn Du in einem IDBF Standard Racing Drachenboot paddelst (Gemini, BuK, Swift, Champion, Plastex etc…) dann benutze die Tabelle, es sind keine Änderungen nötig
3. Das Gewässer
a. Wenn Du im Flachwasser mir Frischwasser (See, Fluß und Talsperre) paddlest sind keine Änderungen nötig
b. Wenn Du im Flachwasser paddelst mit See- oder Brackwasser (Hafen, Flussmündungen) hat Dein Drachenboot erhöhten Auftrieb, somit addiere 1,5 bis 3cm zur Paddellänge
c. Schweres Wasser wie z.B. Wellen, Kielwasser bei Schiffen oder sehr windigen Bedingungen subtrahiere 2,5cm von Deiner Paddellänge.
d. Bei starken Winden ist vielleicht ein schweres Paddel besser als z.B. ein Karbon Drachenbootpaddel
4. Die Position im Boot
a. Wenn Du Regelmäßig auf der gleichen Bank sitzt dann solltest Du die folgenden Längen berücksichtigen z.B. Bank eins auf Schlag oder Bank 6. Wenn Du oft die Positionen im Drachenboot wechselst dann sind keine Änderungen nötig
i. Bank 1 subtrahiere 2,5 bis 5cm von der Tabelle
ii. Bank 2 und 3 subtrahiere 2,5cm von der Tabelle
iii. Bank 4, keine Änderungen nötig
iv. Bank 5,6,7 addiere 2,5cm zur Tabelle
v. Bank 8, keine Änderungen nötig
vi. Bank 9 und 10 subtrahiere 1,5 bis 2,5cm von der Tabelle
vii. Führe diese Änderungen nur dann durch wenn du regelmäßig auf der gleichen Position sitzt
5. Boots Besatzung
a. Wenn das Boot im Training allzu oft nicht vollbesetzt ist dann brauchst Du ein längeres Trainingspaddel aber ein kürzeres Wettkampfpaddel.
b. Wenn die Bootsbesatzung schwerer als der Durchschnitt ist sollte das Paddel um 1,5 bis 2,5cm gekürzt werden
c. Wenn Deine Crew leichter als Durchschnitt ist z.B. Jugendteams dann addiere 1,5 bis 2,5 cm
6. Schlagzahl
a. Wenn Dein Team eine hohe Schlagzahl fährt und Du Schwierigkeiten hast zu folgen (mehr als 75 Schläge pro Minute) dann subtrahiere 2,5cm von der Tabelle.
b. Wenn Dein Team einen langsamen und kraftvollen Schlag fährt (weniger als 60 Schläge die Minute) und Du denkst das noch mehr gehen könnte addiere ca. 1,5cm zur Tabelle
7. Paddeltechnik
a. Wenn Dein Team während der Erholungsphase beim paddeln die Innenhand über den Kopf bringt dann addiere 1,5 bis 2,5cm
8. Persönliche Vorliebe
a. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen Durchschnittspaddler, es kommt auch auf das eigene Gefühl beim paddeln an. Es gibt kleinere Paddler die ein längeres Paddel bevorzugen wie es auch länger Paddler die ein kürzeres Drachenbootpaddel bevorzugen. Nur die Längen die bei den Profis (Expert) angegeben sind varieren kaum das liegt vielleicht auch daran das es Jahre braucht und die richtige Länge zu Erfahren oder Erpaddeln ;).
9. Erst Testen dann kaufen
a. eine der besten Methoden ist wenn man sich während des Trainings mal ein kürzeres Paddel und dann mal ein längeres Paddel für ein paar Minuten ausleiht. Und wenn möglich lasse Deinen Trainer dabei zusehen wie sich die Unterschiedlichen Paddellängen auf Deine Technik auswirken die Du bevorzugst
b. Im Zweifel immer ein längeres Paddel nehmen, gerade Anfänger tendieren dazu sich ein kürzeres (weil bequemeres paddeln) zu nehmen. Ein langes Paddel kann man kürzen ein kurzes Paddel bleibt zu kurz.
oder dieses hier von Merlin aber leider nur auf Englisch.
